目前，我省的新冠病毒感染者经过治愈后已经陆续出院，按照诊疗方案的规定，出院者他们还要继续进行居家健康监测。那么居家期间有什么具体要求？痊愈后的感染者还具备传染性吗？让我们一起来了解一下吧！
疫
情
防
控
人
人
有
责
part.1
居家健康监测的具体要求
按照国务院联防联控机制综合组最新的《新冠肺炎疫情居家健康监测指南》，居家健康监测期间有以下要点需注意：
社区报备
主动与社区取得联系，及时报备，尤其要告知空巢独居老年人、有基础性疾病患者、孕产妇、血液透析患者等特殊情况。
居住场所
1、选择在通风较好的房间居住，尽量保持相对独立。保持家居通风，每天尽量开门窗通风。
2、条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
3、做好居家环境卫生清洁，对卫生间、浴室等共享区域定期通风和消毒；对门把手、手机、开关等日常高频接触物品表面定期消毒。
4、房间内应当配备体温计、纸巾、医用防护口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
健康监测
1、实行居家健康监测人员每日早晚各测量1次体温，做好症状监测，并向社区（村）如实报告。
2、如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即告知社区工作人员，并配合前往医疗机构就诊，就诊时如实告知医务人员流行病学史。
3、居家健康监测人员需根据防控要求配合完成核酸检测。
外出限制
1、居家健康监测期间，本人要严格落实非必要不外出，如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。
个人及同住人卫生
1、做好手卫生，讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
2、尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，避免与家人密切接触，用餐时提倡分餐制。
part.2
痊愈后的感染者还具备传染性吗？
根据实践研究证明，新冠感染者在达到解除隔离管理或者出院标准后，他们已不再具备传染性。在Ct值≥35达到出院标准的患者样本中无法分离出活病毒，仅有部分失活的病毒片段，这意味着这些患者已经不具有传染性了，不会影响周围居民的健康安全，所以说不需要恐慌，家人不必为此担忧，更不要歧视。
其次，出院前，医院会根据规定对相关物品和环境进行终末消毒，包括对出院患者的各种个人物品消毒，使用过的一次性用品、生活垃圾和遗弃物会作为医疗废弃物处理。所以不必担心随身物品“藏毒”。
part.3
温馨提示
轻症并已经痊愈的康复者可以根据医生的建议开展部分活动和运动：
1、每天食物多样化，多吃蔬菜、水果等，做一些保持心情愉悦的事情，听听音乐、唱唱歌、看看书等。
2、适当的运动。只卧床不活动，会导致肌肉力量下降，消化功能、呼吸功能也会受到影响，康复患者可从低强度的有氧运动开始，然后逐渐增加运动量，以达到良好的康复效果。
3、关注自身情绪，如果持续一段时间觉得自己无法从疾病的阴影中走出来，可积极寻求专业的心理医生帮助，或拨打心理援助热线。
疫情防控需要大家的配合，牢记“自己是健康的第一责任人”！在公共场所规范佩戴口罩，保持社交距离，不聚集、不聚餐、不聚会，做好手卫生。
培养健康的生活方式，从自己做起，从家人做起，心存敬畏，将防疫措施牢记心中，变成生活的日常和良好习惯。全社会共同努力，维护正常生产生活秩序。
来源 甘肃省疾病预防控制中心
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